1日の終りの まだほのかに明るい空の
どこからか響く 今年はじめての蜩の声
夏はまだこれからというのに
秋の憂いと優しさを運んでくる
遠い 遠い 蜩の声
北の国の 夏の声
*** (- -)。。。 (- -)。。。 (- -)。。。 ***
ちょっとお出かけしておりました。
妹が3人目を妊娠し、ちょっと不調なところへお手伝いに。
お母さんというのは、ほんとに大変ですね。
目の前にビルや電車やマンションがせまっている街から、静かな日常に戻ってきて、脳みそがその変化に付いて来れず^^;
今日やっと少し落ち着きました。
5日ぶりに帰って来たら、町のあちらこちらに紫陽花も見え、畑のトマトやとうもろこしの背丈も伸び、なんといっても昼間蒸し暑い・・・
東北も夏らしくなってきたな、と肌で感じるようになっていました。
雨の合間をぬって、くるのお散歩をしていたら、木苺を発見。
さっそく摘む。 ジャムにするほどはないけれど。
これでほっと一息・・・
今夜のほっと一息は、これにしよう。
栗田有起さんの小説は、「オテル モル」以来2冊目。
最近、また自律神経失調症のあらゆる症状が出て来てキツくなっていたので、3年前まで病院で習っていた
「自律訓練」というリラックス療法をやろう!と思い立ったものの、私個人のメニューはもちろんのこと、基本のやり方も忘れてしまい、とほほ。。。
ヨガすらできない時は、まずはヨガができる調子まで上げていかないことには、無理をしても逆効果なんですね。。。
そこで、本屋さんへ。
1冊だけ「自律訓練法」が載っている本を見つけました。
簡単なやり方だけしか書いてありませんが、これで思い出しながらやってみようと思います。
「最新 自律神経失調症を治す本」